プチ筋トレ

運動不足を実感している今日この頃、かといってウォーキングなどを始めるための時間をとるのは難しい。
買い物の時などにエスカレーターではなく階段を使うように心がけているのですが、何かもう少しできることがないかと考えていました。
今は、寝る前にちょっとだけ筋トレ(腹筋)をするようにしています。
昔は部活で100回以上させられたものですが、今では20回するのがやっと……。
けれどいつか楽々こなせる日が来るはず!と信じて毎日コツコツやっています。
慣れてきたら、もう少し回数を増やしたりいろんなメニューを増やしたりしたいと思っているところです。リョウシンJV錠の効き目は口コミを見ればいい